co mi tam

[...] czy mam ina rodzine a ja mowie, ze w Polsce... tak wiec zostaje z tym wszystkim sama robia mi badania, Usg zyl, rentgeny i jakis inne dziwactwa, kaza mi czekac..... ja im tam zaslablam... tak zeby bylo weselej.... i po kilku godzinach mowia mi ze to tylko cysty ktore uciskaja zyly i do poniedzialku mam z tym sobie polezec a pozniej zobacza czy [...]

[...] zwlaszcza jesli chodzi o glownego bohatera eksperymentu. Nie bede ukrywac, ze jestem troche zawiedziona z tego powodu- oczywiscie nie oczekiwalam cudow, no ale jednak gdzies tam marzyla sie dupka jak brzoskwinka. Jednak jako realistka wiem, ze 3 miesiace to troche za malo. Przy moim wzroscie ewentualne przyrosty beda z automatu trudniejsze do [...]

FhissT - Zeby bylo jasne - nie jestam abstrakcjonistą i uwazam ze porzadek musi byc, cwicze wg planu, ale pozwalam sobie na odstepstwa od niego, jak i na pewne modyfikacje. Plan nie jest dla mnie celem samym w sobie i uwazam, ze jak nie sprawdza sie przez jakis czas - to przez dluzszy na pewno sie nie sprawdzi. Mam tez nietypowe podejscie i jak [...]

heh, musialbym to kumplowi pokazac Maniak motoryzacyjny. Ogladamy sobie w trzech film, jakis amerykancki chlam, i wystarczylo powiedziec, ty co to za samochod tam w tle na ulicy po prawo stoi, a ten przewijanie przyblizanie, kombinacje, cuda wianki, bo auto nie do rozpoznania, w koncu mowi, ze to taki i taki z tego roku, albo taki z tego, ale nie [...]

[...] po kilka minut. Inna rzeczą dla mnie bardzo ważną, jest to że trener nie bawi się w politykę, zarówna wewnątrzsekcyjną jak i zewnątrzną - nigdy nie słyszałem, że ci lub tamci robią źle. Trener nie zajmuje się takimi sprawami, jak trenują inni, skupia się na naszych treningach i na swoich uczniach. Mimo, że jest tradycyjny, nie ma klapek na [...]

Dzięki za radę Arphiel. Mam nadzieję że za dwa dni będzie lepszy. Tak w ogóle zapomniałam chlebka posolić ale co tam;-D i tak skórka jest pyszna. Dzisiaj mi się troszkę potreningowy posiłek zmienił zamiast golonki z ryżem zjadłam u mamy fasolkę po bretońsku i rydze na masełku (pychota) jadłam aż się uszy trzęsły ;-] No i jeszcze spróbowałam [...]

[...] dziwne godziny funkcjonowania .. pn, środa piątek od 7-12 i od 17 do 22 i tyle tyle.. będę zmieniał siłownie, na pewno wtedy lekko zmieni się plan w nogach dojadą hack przysiady, pewnie wywalę sumo, bo tam nie wolno rzucać sztangą xD I wyciskanie sztangi na skosie dodatnim, zamiennie pewnie na płaską w LW, za 2 tygodnie wszystko będzie jasne.

[...] ostatnio u lekarza zamierzono mnie na 168cm, a na weryfikacji nagle słyszę 163cm! Mówię o nie, przecież to nie moja kategoria wzrostowa jeśli chodzi o konkurencję, nie.chcę tam być! Więc podejście numer dwa do mierzenia po małej, śmieszne dyskusji z sędzią no i wyszło 163,5 cm.. Chyba się skurczyłam :-P ale to już mnie zadowoliło, bo byłam w [...]

Cześć :-) (...) sama dieta nic nie da. Może tzw. "dieta odchudzająca" nie, ale dobry sposób odżywiania może duużo pomóc :-)) (...)Czasem jakieś tam ćwiczenia z internetu próbowałam ale po tygodniu zaprzestawałam. Zaczynałam biegać ale przy moim braku kondycji szybko się zniechęcałam. Ciężko u mnie z wytrzymałością, całkowity brak siły. Początki są [...]

[...] do niego po jakiś clotrimazol, albo pimafucin, już do tego stopnia się przyzwyczaiłam, że mam zapas w szafce, a leczę się często właśnie jogurtem naturalnym, którym nasączam tampon. Właściwie nie jest to leczenie, ale ukojenie podrażnień prze odpowiednie ph czy coś w ten deseń. Moje infekcje nigdy nie są ani kolorowe, ani zapachowe. Odczuwam [...]

Dotka. Mnie jak pan oprowadzał to pokazał maszyny i drugą salę z tekstem "tam są ciężary i jest to męska część siłowni" po czym wróciliśmy do maszyn. To było przez pierwsze kilka minut. Teraz chodzę gdzie mi się podoba. Co śmieszne ale jak wchodzę na ciężary to od razu szukają czerwonych 2kg 8-) a ja ostatnio poszłam po krążek 5' 8-) i się [...]

Dotka. Mnie jak pan oprowadzał to pokazał maszyny i drugą salę z tekstem "tam są ciężary i jest to męska część siłowni" po czym wróciliśmy do maszyn. To było przez pierwsze kilka minut. Teraz chodzę gdzie mi się podoba. Co śmieszne ale jak wchodzę na ciężary to od razu szukają czerwonych 2kg 8-) a ja ostatnio poszłam po krążek 5' 8-) i się [...]

[...] raczej lajtowo, jestem na 1900 kcal i odpoczywam po tygodniu ciezkiej pracy ale jutro siłka. Lekkie aeroby i małe rozpoznanie w sekcji męskiej . Musze obczaić sprzet jaki tam maja. Mam lekkiego stracha to bedzie dla mnie nowosc taki trening... No wlasnie czy ktos moglby mi doradzic i napisac czy te tluszcze to mam liczyc wszystkie z kazdego [...]

mmooonia wlasnie tak sobie myslalam zeby im tam *upe potruc niedlugo ale z angolami trudno sie dogadac w takich sprawach, nie sluchaja i tak, zawsze najmadrzejsi kavva ja MC i przysiady i wszytsko z hantlami robie, podobno to nawet czasem lepiej przy niektorych cw bo dodatkowo trzeba rownowage utrzymac czy cos ale ja bym chyba sztange wolała. [...]

[...] to w zasadzie brak "stanowiska" do podciągania - poza rackiem (gdzie pierwszy raz robiłam przysiady) i bramą (wiecznie zajętą). drążek na racku był tak wysoko, że nie sposób tam było robić negatywów, bo nie było jak "doskoczyć" - stąd improwizacja - negatywy robione na gumie - czyli powolne opuszczanie z gumą - które ma się nijak do normalnego [...]

[...] innych, na moje kaprawe oko - niehardstylowych. przejdę się jak wygospodaruję w tyg. czwarty dzień na trening. Ale to już by było dołączenie do istniejącej grupy, która cos tam robiła/robi. Warsztaty może za jakiś czas znów będą. i też - jakby - coraz bardziej mnie ciągnie w stronę nauki początków elementów rwania i podrzutu - ale ze sztangą. [...]

[...] ale ja leje na oko). To blendujesz w blenderze. W kostkę kroisz pomidora, awokado i brokuły - warzywa posypujesz do smaku solą, papryką słodką/ostrą, lubczykiem czy czym tam chcesz. Masę naleśnikowa wlewasz na gorącą patelnie (z odrobiną oleju kokosowego) i chwilkę czekasz, żeby spód się trochę ściął. Tak po ok 1-2minutach dodajesz warzywa i [...]

[...] białko... no cóż im więcej tym smaczniej :-D Najlepiej, żeby wszystkiego było duuużo %-) Kittie nie tyle zachciewa co po prostu pierwszy raz mam braki w okresie - dlatego pytam, chodzę do lekarzy. No i tak naprawdę dopiero chyba teraz dociera do mojego mózgu to, ze doszłam do naprawdę niskich poziomów BF %-) Było tam napisane, przeczytałam to i [...]

@Killing232 ja tam miałem taki przypadek, że przemądra pani doktor stwierdziła u mnie koklusz, a przepisałem się do innej i ta inna dała mi antybiotyk, no, ale przez ten jej antybiotyk miałem spadek płytek krwi, dwa tyg. w szpitalu {{:-(. No, ale to było jak ważyłem jakieś 50kg i byłem cherlawy %-). A z reguły teraźniejsi lekarze gdy pytam o [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/953599fe5804484c93f27b08b664899c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8fd58cbaca245ab8cae9dbb055fc2ae.JPG I takie tam moje wariacje: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c833185fb06446c2b7aaa74a5afc33b5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78f573f7f3a544a2a6e2e4a7efe34a5d.JPG Jak widać jest jeszcze co robić. [...]